陷入抑郁深坑

那年我22岁，临近毕业，刚刚结束了一段5年之久的恋爱关文章阅读系，并不知道自己正陷入抑郁的深坑。
其实，也不是完全没有征兆。在那之前，己经有很长一段时间，我常常无缘无故感到疲乏、嗜睡。一天只能做一件事情。做任何事情都心力不足。高兴的时候，心里总是隐隐地伤感着。逼着自己有点热情，不多会儿就烟消云散。在那段长达5年的恋爱的最后一段时光里，我基本丧失了正常的沟通能力，极端敏感和情绪化。
在后来的几年里，这些症状越来越严重，直到我不断地消瘦、时而背痛地直不起腰，最终到了无法鼓起勇气出门和见人的地步。有人要来探望我，走到我家楼下，哭着发短信说求求你别来。
后来，我调整了生活秩序，按时吃饭、按时睡觉，抑郁竟不知不觉退去了！